La mejor parte de cómo dejar ir la culpa

La mejor parte de cómo dejar ir la culpa

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La pasión es el motor que nos impulsa a alcanzar nuestras metas y cumplir nuestros deseos más profundos.

Además, es importante darle tiempo a la otra persona para sanar y perdonar. La confianza no se recupera de un día para otro, requiere de esfuerzo y constancia por parte de entreambos miembros de la pareja.

Una tiempo que te des cuenta de los errores que cometiste en una relación, tómate el tiempo para reflexionar sobre tus acciones. Piensa en cómo tus decisiones afectaron a la otra persona y a ti mismo.

1. "Me arrepiento profundamente de mis errores y te pido perdón de todo corazón. No puedo imaginar mi vida sin ti, y haré todo lo posible por enmendar mis errores y ser la persona que te mereces."

La culpa parte de un sentimiento de imperfección en torno a si por lo que hace o es. El culpable no ve que pueda reparar sus imperfecciones; tiene un deuda narcisista y un elevado concepto de lo que debe de ser y no llega a ser o hacer.

4. "Sé que lastimé tus sentimientos y te fallé de muchas maneras. Me arrepiento cada segundo de haber hecho algo que te hizo sufrir. Pido here perdón y te suplico que me des la oportunidad de enmendar mis errores y volver a ser la persona que amaste."

Si has llegado hasta este punto, donde la culpa es el primer sentimiento que te viene cada momento que no haces poco como quisieras (o que has etiquetado como “mal” hecho), aquí te proporciono una serie de pautas que te ayudarán a irla trabajando para que puedas equilibrarla, sin el agotamiento emocional que te genera:

Podemos proponer que la culpa se convierte en desadaptativa cuando se convierte en una emoción frecuente e intensa, llegando a acotar nuestro pensamiento (convirtiéndose en un pensamiento recurrente) y desvirtuando nuestro autoconcepto.

15. La satisfacción consiste en satisfacer las horas; en llenar las horas y no dejar un resquicio para que penetre el arrepentimiento o el consentimiento. – Ralph Waldo Emerson

Para dejar de sentirse culpable, lo importante es analizar de donde procede esta culpa. Por lo tanto, el primer paso es intentar examinar la culpa para emprender a abordarla desde un pensamiento más racional.

10. “Enamorar y luego arrepentirse es parte del aprendizaje, pero guerrear por lo que amas es la secreto para crecer.”

Esta cita expresa la tristeza y el arrepentimiento por no haber reconocido el valencia de la persona amada hasta que sin embargo no está presente en nuestra vida. Nos damos cuenta de lo importante que Cuadro esa persona en nuestra existencia y lamentamos profundamente no haberlo apreciado a tiempo.

Para remediar los sentimientos negativos que implica la culpa, es bueno intentar visualizar aquello que podemos agradecernos a nosotros mismos y a los demás.

Expresar nuestros sentimientos de arrepentimiento de manera sincera y genuina es fundamental para sanar nuestras relaciones y crecer como personas.